La respiración La respiración es algo que hacemos continuamente de manera inconsciente e instintiva y a lo que en raras ocasiones le prestamos atención. El respirar es necesario, eso lo sabemos todos; lo que tal vez algunos de nosotros no sepamos es el porqué. Sin oxígeno, las células del cuerpo […]
Tag Archives: bienestar
Aromaterapia para el estrés y la ansiedad
Aromaterapia impacta nuestras emociones La aromaterapia ha sido utilizada durante miles de años para mejorar el estado de ánimo y la salud en general. Varias culturas antiguas utilizaban aceites esenciales para rituales y prácticas religiosas, reconociendo la capacidad de estos para impactar en los sentimientos. A través del tiempo, científicos […]
El estrés y sus efectos
¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción natural del cuerpo humano a cualquier situación que requiera una respuesta o acción de parte de nosotros. Nuestro cuerpo está diseñado para experimentar el estrés. Nuestro sistema nervioso provoca cambios fisiológicos que nos ayuda a combatir estas situaciones estresantes. Cuando ocurre […]
El agua es integral para la salud
Hidratación Muchos de nosotros hemos escuchado que debemos tomar 8 vasos de agua al día, pero en realidad, ¿cuánto liquido debemos consumir para mantenernos saludable? ¿Esos 8 vasos de agua son los adecuados? Puede que sí, pero puede que no. ¿Por qué necesitamos el agua? Aproximadamente el 60% del cuerpo […]
Los 7 Elementos del Bienestar Integral – Citas
“La gente necesita los sueños, hay tanto alimento en ellos como en la comida” -Dorothy Gilman “El movimiento es medicina para crear cambios en el estado físico, emocional y mental de una persona” -Carol Welch “Si pudieramos dar a cada individuo la cantidad correcta de alimento y ejercicio, […]
Aromaterapia para el Asma
El asma en Puerto Rico El asma es una condición crónica caracterizada por inflamación en las vías aéreas. Se considera un problema de salud pública en Puerto Rico, actualmente afecta a más de 415,000 personas en la isla. Estudios han reflejado que el asma está entre las primeras causas de hospitalizaciones, […]
Los 7 Elementos del Bienestar Integral
Hay muchas ideas y conceptos sobre lo que implica llevar una vida en bienestar. Como saben, existe una inmensa cantidad de información disponible, algunas de ellas muy valiosa y otras no tanto. Como parte de nuestros esfuerzos de brindarles la mejor información a nuestros pacientes y al público en general […]
